แอปเปิ้ลวอชใช้คู่กับแอปสุขภาพตัวไหนดี? รวมแอปเด็ดที่ต้องลอง

แอปเปิ้ลวอชใช้คู่กับแอปสุขภาพตัวไหนดี? รวมแอปเด็ดที่ต้องลอง ทั้งออกกำลังกาย ติดตามการนอน วัดความเครียด และวางแผนดูแลสุขภาพได้ครบจบในเรือนเดียว

                   Apple Watch นับเป็นสมาร์ทวอทช์ที่ได้รับความนิยมอย่างต่อเนื่อง ด้วยฟีเจอร์ด้านสุขภาพและฟิตเนสที่หลากหลาย ช่วยให้ผู้ใช้สามารถดูแลตัวเองได้อย่างใกล้ชิดมากขึ้น ไม่ว่าจะเป็นการวัดอัตราการเต้นของหัวใจ การติดตามกิจกรรมประจำวัน หรือแม้กระทั่งการแจ้งเตือนเมื่อพบความผิดปกติในร่างกาย แต่รู้หรือไม่ว่า หากใช้งานร่วมกับแอปสุขภาพที่เหมาะสม จะยิ่งเพิ่มประสิทธิภาพในการดูแลสุขภาพให้ครบถ้วนและแม่นยำยิ่งขึ้น บทความนี้จะพาคุณไปเจาะลึกว่า แอปเปิ้ลวอชใช้คู่กับแอปสุขภาพตัวไหนดี พร้อมแนะนำแอปยอดนิยมที่ควรมีติดไว้ในเครื่อง

Apple Health แอปพื้นฐานที่ต้องมี

                   ก่อนอื่นต้องพูดถึงแอป Apple Health หรือที่หลายคนคุ้นในชื่อ “สุขภาพ” ที่มาพร้อม iPhone โดยตรง แอปนี้จะเป็นศูนย์กลางในการรวบรวมข้อมูลสุขภาพจากอุปกรณ์และแอปอื่น ๆ รวมถึง Apple Watch ด้วย คุณสามารถดูสถิติด้านต่าง ๆ ได้ในที่เดียว เช่น การเดิน การออกกำลังกาย การนอนหลับ อัตราการเต้นของหัวใจ ระดับออกซิเจนในเลือด และข้อมูลสุขภาพอื่น ๆ จากแอปภายนอกแบบรวมศูนย์

                   หากคุณใช้งาน Apple Watch อยู่แล้ว Apple Health คือแอปสุขภาพที่ควรเริ่มต้น เพราะไม่เพียงเก็บข้อมูลจาก Apple Watch ได้แบบเรียลไทม์ แต่ยังสามารถเชื่อมต่อกับแอปสุขภาพอื่น ๆ ได้อย่างราบรื่นอีกด้วย

1. Strava – ติดตามกิจกรรมวิ่ง ปั่น ปรับฟอร์มให้แข็งแรงยิ่งขึ้น

                   สำหรับสายวิ่ง ปั่นจักรยาน หรือออกกำลังกายกลางแจ้ง Strava คือแอปที่หลายคนเลือกใช้ร่วมกับ Apple Watch ด้วยฟังก์ชันการวิเคราะห์ที่ลงลึกและแม่นยำกว่าแอปพื้นฐาน Strava จะช่วยติดตามระยะทาง เวลา ความเร็ว การเต้นของหัวใจ และแม้แต่เส้นทางการวิ่ง พร้อมระบบโซเชียลที่ให้คุณแชร์ผลกับเพื่อนหรือเข้าร่วมชาเลนจ์เพื่อสร้างแรงจูงใจ

2. Sleep Cycle – ผู้ช่วยติดตามการนอนที่เข้าใจวงจรชีวิตคุณ

                   แม้ Apple Watch จะมีระบบติดตามการนอนในตัวอยู่แล้ว แต่หากคุณต้องการการวิเคราะห์ที่ละเอียดขึ้น แอป Sleep Cycle คือทางเลือกที่น่าสนใจ แอปนี้สามารถตรวจจับช่วงการนอนได้อย่างแม่นยำ รวมถึงการกรน การเคลื่อนไหวระหว่างนอน และช่วงเวลาที่ควรปลุกเพื่อให้รู้สึกสดชื่นที่สุดในตอนเช้า โดยจะเชื่อมต่อกับ Apple Watch เพื่อเก็บข้อมูลการนอนอย่างละเอียด

3. Calm – ตัวช่วยวัดความเครียดและฝึกสมาธิ

                   สุขภาพจิตเป็นสิ่งสำคัญไม่แพ้สุขภาพกาย Calm คือแอปที่ออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณผ่อนคลาย ฝึกสมาธิ และนอนหลับได้ดีขึ้น เชื่อมต่อกับ Apple Watch เพื่อวัดอัตราการเต้นของหัวใจขณะทำสมาธิ พร้อมแจ้งเตือนให้คุณหยุดพักจากความวุ่นวายภายนอก แอปนี้เหมาะมากกับผู้ที่มีไลฟ์สไตล์เร่งรีบ หรือทำงานหนักและต้องการปล่อยใจให้ว่างบ้างในแต่ละวัน

4. MyFitnessPal – คุมอาหาร ติดตามแคลอรี่แบบมืออาชีพ

                   Apple Watch อาจช่วยเรื่องการเผาผลาญแคลอรี่ แต่หากต้องการวางแผนโภชนาการอย่างจริงจัง MyFitnessPal คือแอปคู่ใจที่ควรมี คุณสามารถบันทึกอาหารที่รับประทานในแต่ละวัน พร้อมข้อมูลโภชนาการแบบครบถ้วน และระบบสแกนบาร์โค้ดช่วยให้การป้อนข้อมูลรวดเร็วขึ้น แอปนี้ยังเชื่อมกับ Apple Health เพื่อให้ข้อมูลพลังงานที่เผาผลาญกับพลังงานที่รับเข้าทำงานร่วมกันอย่างลงตัว

5. WaterMinder – เตือนดื่มน้ำอย่างมีวินัย

                   แม้จะเป็นแอปเล็ก ๆ แต่ WaterMinder กลับมีประโยชน์มากสำหรับผู้ที่ลืมดื่มน้ำเป็นประจำ แอปนี้สามารถตั้งค่าเป้าหมายปริมาณน้ำดื่มในแต่ละวัน และจะส่งการแจ้งเตือนไปยัง Apple Watch เพื่อกระตุ้นให้คุณไม่ลืมดื่มน้ำตามเป้าในแต่ละช่วงเวลา ช่วยให้ร่างกายชุ่มชื้น ระบบเผาผลาญดีขึ้น และส่งผลบวกต่อผิวพรรณและการทำงานของอวัยวะภายใน

6. Zones for Training – สำหรับสายฟิตที่ต้องการข้อมูลเชิงลึก

                   Zones for Training เหมาะสำหรับผู้ที่ออกกำลังกายแบบจริงจัง โดยจะช่วยวิเคราะห์โซนหัวใจ (Heart Rate Zones) ขณะออกกำลังกาย ซึ่งมีผลต่อการเผาผลาญพลังงานและการพัฒนา VO2 Max แอปนี้ช่วยให้คุณเข้าใจว่าช่วงการออกกำลังกายแต่ละช่วงเหมาะกับเป้าหมายใด เช่น เบิร์นไขมัน หรือเพิ่มความอึด อีกทั้งยังแสดงผลแบบเรียลไทม์บน Apple Watch ทำให้คุณปรับการออกกำลังกายได้ตรงจุดมากขึ้น

ใช้แอปเปิ้ลวอชอย่างไรให้สุขภาพดีรอบด้าน?

                   Apple Watch ไม่ใช่เพียงแค่แก็ดเจ็ตเท่ ๆ ที่สวมใส่แล้วดูดีเท่านั้น แต่คืออุปกรณ์ที่สามารถช่วยดูแลสุขภาพได้ครบถ้วนในทุกมิติ ตั้งแต่การเดิน นอน ความเครียด ความดัน ไปจนถึงโภชนาการ เมื่อใช้ควบคู่กับแอปสุขภาพที่กล่าวมาข้างต้น ไม่ว่าจะเป็น Apple Health, Strava, Sleep Cycle, Calm, MyFitnessPal, WaterMinder หรือ Zones คุณจะสามารถเก็บข้อมูลสุขภาพได้ครบถ้วน พร้อมวิเคราะห์ ติดตาม และพัฒนาได้อย่างมีประสิทธิภาพ

                   ที่สำคัญ แอปเปิ้ลวอชยังมีความสามารถในการแจ้งเตือนสุขภาพฉุกเฉิน เช่น การตรวจจับการล้ม แจ้งเตือนภาวะหัวใจเต้นผิดปกติ และรายงานสุขภาพผู้สูงอายุให้กับครอบครัว ซึ่งถือเป็นจุดแข็งของ Apple Watch ที่ยากจะหาใครเทียบได้

แอปเปิ้ลวอชใช้คู่กับแอปสุขภาพตัวไหนดี? คำตอบคือหลายแอปร่วมกัน

                   ไม่มีแอปเดียวที่ตอบโจทย์ทั้งหมด แต่เมื่อใช้ Apple Watch ร่วมกับแอปเฉพาะทางหลายตัว คุณจะได้ระบบการดูแลสุขภาพที่ครอบคลุมทั้งร่างกายและจิตใจ ไม่ว่าจะเป็น Strava สำหรับกิจกรรมกลางแจ้ง, Sleep Cycle สำหรับการนอน, Calm เพื่อความผ่อนคลาย, MyFitnessPal สำหรับคุมอาหาร, หรือ WaterMinder ที่ช่วยเตือนดื่มน้ำ แอปเหล่านี้ล้วนช่วยให้คุณสามารถ “ใช้ชีวิตให้ฉลาดขึ้น” ด้วยข้อมูลสุขภาพที่แม่นยำแบบเรียลไทม์ผ่านข้อมือของคุณเอง

                   Apple Watch สมาร์ทวอทช์ที่ตอบโจทย์ทั้งการใช้งานและไลฟ์สไตล์ในยุคดิจิทัล มาพร้อมฟีเจอร์ล้ำสมัยที่ช่วยให้คุณดูแลสุขภาพได้อย่างใกล้ชิด ไม่ว่าจะเป็นการวัดอัตราการเต้นของหัวใจ ติดตามการนอนหลับ คำนวณแคลอรี่ และตรวจจับการล้ม อีกทั้งยังสามารถเชื่อมต่อกับ iPhone เพื่อรับสายโทรเข้า อ่านข้อความ และรับการแจ้งเตือนต่าง ๆ ได้ทันทีในข้อมือเดียว ด้วยดีไซน์ที่เรียบหรู หน้าจอ Retina คมชัด ใช้งานง่าย น้ำหนักเบาและสวมใส่สบาย เหมาะกับทุกเพศทุกวัย ไม่ว่าจะเป็นสายสุขภาพ คนทำงาน หรือผู้ที่ต้องการความคล่องตัวในชีวิตประจำวัน Apple Watch คือผู้ช่วยอัจฉริยะที่คุณวางใจได้ในทุกสถานการณ์ พบกับราคาสุดคุ้มได้แล้ววันนี้ที่ JIB Online พร้อมโปรโมชั่นพิเศษ บริการจัดส่งรวดเร็ว และการรับประกันสินค้าของแท้จากร้านค้าที่คุณไว้วางใจ ช้อปง่าย ได้ของชัวร์ คุ้มกว่าที่เคย

ติดต่อสอบถามรายละเอียดเพิ่มเติม